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新潟老舗餅屋店長笹団子のブログ 今日も元気にあら?まあ! ホーム » 日記 »体操の楽しいグループレッスン

体操の楽しいグループレッスン  

先日、公民館で体操を教わりました
ジムの会員になってはいますが、
いたって熱心なメンバーでなく
行ける時だけ 行くというありさまです
入会して3年、なんとかお話するお友達もでき
今回 グループでのレッスンにお誘いを受けました

体操
リンパの流れをよくして
体を自分で整える体操でした
昼間のコースにはあるようですが
みなさん仕事を持っているので受講したことがなく、
今回ご指導いただいたわけです

整体
個別に体を診てもらって、矯正まで受けました
先生ありがとう

個別整体
私は体が硬いので もう大変
ぎっくり腰も何回も経験
それでもこのジムに入会してからは
なんとか 腰を痛めずに通っています

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category: 日記

thread: 健康

janre: ヘルス・ダイエット

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コメント

笹団子さん、おはようございます!
最近運動と言うものを全くしなくなりました^^;
仕事が忙しいのもありますが運動はちゃんとしなきゃいけませんね(笑)
リンパの流れ、私も良くしたいです@-@;

新潟スイーツ・ナカシマ #- | URL
2010/09/04 09:40 | edit

まささん
公民館って言う所に何年ぶりで行ったでしょうか?
何でも長く同じ姿勢を取ると弊害があるようですね
立ちっぱなし、座ったまま
程よいといいのですが・・・・・

アゴスさん
素人でわかりませんが、
リンパの流れをよくして老廃物を出すと
むくみとか疲れが取れるようです
新陳代謝がよくなるのかしらんv-361

きりちゃん
そうなんですよ~~
ジムオタクもいますよ
何時行ってもジムにいる人って・・・・
うちのジムはお風呂のみの人もいるんです
会社帰りに寄ったり、
ご飯食べて9時ごろ来る人もv-355

笹団子 #PnBI6jqs | URL
2010/09/03 12:28 | edit

良い事だわ!

楽しく~運動出来たら一番良いですよね。
ジムも行き出したら病みつきになるはずですけど、なかなかねぇ~?←経験済み 笑

リンパの流れ・・・大切みたいですね。
意外と普段気にしてませんわ。

きりちゃん #- | URL
2010/09/03 10:10 | edit

良く、リンパの流れという言葉を聞くのですが、大事なのですね。運動しないと流れが悪くなるものなのでしょうか?

アゴス #- | URL
2010/09/02 19:01 | edit

公民館活動もうれしいものがありますね。
体調を見ていただけてよかったですね。

同じ姿勢の仕事ゆえの職業病というところもありますかしら?

まさ #mQop/nM. | URL
2010/09/02 13:44 | edit

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